2014/09/18

En dag i bilder!

Hej alla Goa!





                         



Ja här ser ni lite av den underbara vecka jag har här på landet. Föräldrarna är i Italien och har lånat ut höns, hästar och kattor till mig några dagar.  Ägg! Glada hästar och vilda katter och en knasboll till kattunge! Vackert är det verkligen här på landet också! Lyx! 

                                

Imorse mötte jag dock ett litet problem... Min cykelsadel hade åkt ned i botten! Cyklade med knäna vid hakan till bussen! :S det var i alla fall bra övning! På bussen såg jag både en örn som jagade och en ko som slapp lös och blev jagad av en bonde på cykel! Haha det gick bra tror jag i alla fall! 


Hoppas ni också haft en grym dag precis som jag! 

Det gick lite snurrigt men löste sig! Glömde läxan, men fixade att få fram den ändå! Det löste sig! Och allt annat löste sig också bara utan att man behövde va så orolig. Tufft! 
Hej svejs! // hanna mirari 



2014/09/16

Experiment!

Det är kanske inte någon nyhet att jag tycker om att göra små experiment hemma. Se vad som händer med min hälsa, både mentalt och fysiskt om jag testar det ena eller det andra. Nu tänkte jag se om jag kunde underhålla mig själv genom att göra ett nytt i alla fall! :)

Det var inte första gången jag har hört om att det skall vara bra att stå upp istället för att sitta ned nu när jag hörde om det idag. Oändliga antal med dokumentärer och youtube filmerna visar på resultaten. Jag har inte så stora bekymmer egentligen längre, men jag är lite oroad över att  jag sitter ned så pass mycket som det ändå blir, och en promenad eller cykeltur då och då, med långa mellanrum av sittande då. Sitta på buss/ spårvagn, hemma i soffan, eller framför datorn. Och sitter jag inte så ligger jag!

Hållningen är ju inte speciellt vacker den heller. Och jag tycker att lite god hållning hade jag nog inte skadats av heller. Min rygg skulle nog tacka mig också, och mina ben som ibland klagar.

Så, målet med utmaningen är att jag skall stå upp mer. Att stå minst 3 timmar om dagen. Men jag skulle tro att för en inbiten soffliggare som jag så kommer det krävas en del övning. Jag tänkte att jag kunde testa att stå upp i 30 min i sträck först. Och sedan öka, kanske med paus/ vila imellan, tills jag är uppe i den tiden jag hoppas på.

Jag hoppas också att det kommer öka min uthållighet i allmänhet. :)

Det första jag märkte nu dock när jag testat är hur fasligt jobbigt det är att stå och inte ha något att göra, stå stilla är helt enkelt mentalt gruvligt! Blev plötsligt massa hemuppgifter som blev mycket mer intressanta att göra, bara för att få tiden att gå. ;)

Hörs senare ! / Hanna Mirari

2014/09/15

Dekonstruerad hamburgare

Idag var det en spännande dag, många små utmaningar på rad och trots lite stressmoment så gick allt bra. Roligast var det att komma hem, cykla den sista biten hem, det kändes lite härligt att delta i hemvändandet som är rusningstrafik. Det var dessutom galet fint väder! Och jag har härligt djursällskap här också. 

Idag blev det hamburgare. Enkelt med stekta champinjoner, lite hemgjord hamburgerdressing (majo, sambal olek och tomatpuré) och sallad, ost och tomater. Jättegott!! :) 


Hoppas ni haft en grym dag ni också! // hanna mirari 

2014/09/14

Val-fika!

Här är mitt valfika, lchf style. Fudge efter Ninas goda fudge recept! 

1dl grädde
1msk kakao
25 g smör
1/2 tsk sötströ
Låt puttra 10 min
Häll upp i liten bakplåtspappersklädd form
Ställ i frysen 1 timme och skär sen rutor☺

Och Ninas blogg är grym, här är den: http://www.nattstad.se/ninaslchf

Vad käkar ni ikväll? 

/ h-m 

Hej alla Goa glada människor!

Idag är en historisk dag, valdag! Sitter här och bryr mig en hel massa, tycker och tänker och känner att det glöder i hjärtat av åsikter. Många saker är viktiga för mig, jämlikhet och rättvisa, feminism och miljön. Idag avgörs mycket! 

Dessutom, så är detta ett nytt försök att börja blogga här igen! Jag har fått många mail av er som ber mig att starta upp bloggen igen, och vi får väl se hur det går! ;) 

Mycket tid har gått sedan jag bloggade här sist, och tankar om kost och hälsa har aldrig slutat intressera mig. Det största som har hänt är nog att jag läst på en hel massa om kost och efter ett långt uppehåll från allt vad bantning och kalorirestriktion heter, där jag också mådde mycket sämre, faktiskt kom igång med lchf igen, och då jag inte längre kämpat emot faktumet att under ett halvår svält mig själv, har det gått bättre. 

Det är inte samma sak att ära lchf som det är att kaloribanta. För mig går det inte lika fort precis. Men den stora skillnaden för mig är den mentala biten, och övrig hälsa. Men vikten går nedåt sakta men säkert! 

Motion är en viktig delv livet. Men jag tror inte att det är bra att så som jag hade det förut träna nästan varje dag och känna stor skuld om man inte klarar av att möta upp sina förväntningar. Jag tror därför att stressfri är viktigare än super tränad. :) 

Hej hopp! 
Hanna-Mirari