2013/01/31

Stil-inspiration

Våren kommer snart och jag har ju fått huvudet fullt av inspiration tack vare Modemanifestet som jag läste tidigare. Plötsligt har det blivit väldigt intressant att hitta anledning till att gå ut ur huset så jag kan få leka med kläder och stil! Åh jag har så många idéer! Jag har återupptäckt min kärlek till mode och börjat hitta min alldeles egna väg i virrvarret! Det kan komma att bli mer bilder på mina experiment framöver men nu får ni nöja er med glada färger som en tjuvkik på möjligheterna! :)





Balansekonomi med Charlie Söderberg

Fick biljetten gratis och tog chansen att gå på seminariet i Balansekonomi med Charlie Söderberg.

Det bästa med det blev faktiskt att "Lyxfällan" Charlie stod och predikade... hör och häpna... Exakt samma teknik för att tänka på rätt sätt, att sätta upp ett mål och bestämma sig för att så ÄR det. Så SKALL det bli, NU ÄR DET SÅ... osv osv osv.

Han sa till och med "ta ut segern i förskott"... Jag gick hem och kände att jag inte hade behövt gått dit, för jag visste ju redan detta. Men jag kände mig också otroligt glad över att ha fått höra samma sak av en annan oberoende källa. Mer vatten på min kvarn.

Men det fanns också lite som var nytt, och de tankarna skall jag suga på lite. Kanske blir det ett inlägg om det i min "pyssel/ekonomi"-blogg sedan. Vi ser.

Det som var dåligt, var att det togs till flera riktigt fula säljknep, och avslutades med ett brandtal om att "om du inte köper den här kursen så kommer du inte klara detta, och du sa ju att du ville förändra dig!" Fy så FULT! Visst, killen döljer inte att han är intresserad av att tjäna pengar, men det gav dålig smak i munnen på mig. Jag vet ju nämligen att han kan stå och föreläsa och säga detta tusen gånger om, men om man tror att man kan betala någon för att den skall "lära dig/ visa dig/ göra jobbet åt dig" så tror man fel. Och det mest skrämmande är ju att tanken som är väldigt enkel egentligen, förpackas på nya sätt, adderas på, drygas ut och säljs i små bitar till hungriga massan. När poängen är... du behöver bara förstå att det enda du behöver göra för att nå fram till ett mål är att, 1. Bestämma dig för vad du vill nå för ett mål. 2. Res dig upp från rumpan och gör något, vad som helst för att ta dig en millimeter närmare det målet. NU. NU DIREKT. 3. Rinse and repeat. Dvs, gör samma sak imorgon.

Börjar man göra så, så kommer alla idéer, tankar, lösningar och nya vägar av sig själva. Man måste bara vara där ute och leta efter dem.

Inspirerad, irriterad, motiverad och nöjd!
//Hanna-Mirari

2013/01/30

Är det mjölkens fel?

Läste i veckan ett inlägg om mjölk och hormoner i mjölken och även massa annat otrevligt som går in i oss sedan. Bara en källa har jag fått, så jag kan inte säga att jag blev källkritiskt övertygad. Men det fick mig i alla fall att ge mjölkfri lchf en chans. Många har sagt att det kan vara mejerierna som är boven.

Jag vet att min bov är att jag får Gluffsgluffs. ;P På kvällen så blir jag ibland sugen och måste äta. Det är inte hunger det är ett annat slags sug. Har testat en massa olika grejer för att bli kvitt den skumma kvälls-reaktionen.

Så denna veckan har jag skurit bort ost och grädde och andra mejerier. Är ingen mjölkdrickare, men har lite grädde i kaffet. Ost däremot har varit min STORA svaghet. Enda jag ätit är lite grädde i kaffet. Lugnet som blev över maten var väldigt oväntat. Det fanns plötsligt en stabilitet i magen. Den var nöjd hela dagen och kvällen när den fick mat i den mängd jag försöker hålla mig till. MEN igår gjorde jag blomkålsmos med lite grädde i..... Och gluffsgluffs! Hallon och mörkchoklad och fläsksvål blev det två timmar senare.

Således, nya tag och ABSOLUT INGEN mjölk från och med nu. Bästa av allt? Jo, mina finnar har försvunnit!!!! Direkt jag slutade med mjölken! :)





2013/01/28

Inspiration till egen stil

Jag fick låna en bok av min mamma som varit i Stockholm på Designmässa och även sprungit runt på Söder och blivit inspirerad av allt möjligt spännande. Jag är väldigt kass på att orka läsa böcker, brukar välja ljudbok istället. Men den här boken som hete Modemanifestet var ju om ett kärt ämne för mig, mode och kläder och stil.

Det visade sig även handla om andra favo-ämnen, som ekonomi, miljö och att ta ett ansvar för vad och hur man konsumerar! Jätte smart bok! Och det som var bäst av allt var att den inte gav så många konkreta förslag på hur man skulle göra var skriven på ett sätt som gjorde den lätt att läsa även för en okoncentrerad typ som mig!

Det satte genast igång de kreativa safterna i skallen på mig och nu är jag i full gång med att hitta min stil på riktigt och verkligen våga lita på mitt eget smaksinne. Som föredetta tjockis har jag inte så många erfarenheter av att ha valmöjligheter när jag köper eller tar på mig kläder. Så för mig är det som att få bli fjorton år igen och nu måste jag treva mig runt i en värld av möjligheter. Vilket är både grymt roligt och en aning stressande. Många val = fler saker kan gå fel! Men också, många val = fler gånger kan jag se bättre ut.

Jag hade tänkt sluta konsumera, jag har också varit grymt duktig på det. Den här boken handlar ju om totalt köpstop och att använda de kläder man har på nya sätt istället. Jag har dock, eftersom jag gått ned i vikt så mycket inte så mycket kläder i min garderob att det finns överflöd. Min garderob är inte överviktig, den är snarare undernärd. Visa fronter finns såklart mycket saker på, men på andra är det inget. Jag har till exempel inte en enda bomullsklänning, inte en enda söt liten dagklänning, ingen "lilla svarta". I klänningsväg finns det bara en enda jersey-klänning i svart som jag inte kan använda för att den kliar så mycket där det sitter svart glitter. Så det gapar stora hål i min garderob. Ett annat hål är en neutral kappa i rätt storlek, en lite tjockare vårjacka i neutral färg också. Båda dem sakerna hittade jag idag på second hand affären "Ungdomshjälpen" idag. Och det var svårt att bara köpa dem få saker jag köpte, för det fanns så mycket som både var jättesnyggt och satt fint. Men jag har inte totalt köpstop, jag har bara köpstop på allt som jag inte BEHÖVER. Det skall inte finnas någon nöjesshopping!

Hanna-Mirari

2013/01/24

Förmiddagsteve

Att se på real housewives har blivit något jag har svårt att låta bli att göra. Det är så spännande med hur speciella dessa olika damer är. :)

2013/01/23

Räkna kcal = äta mer?

Att räkna kcal har börjat göra mig "oroad" av att se hur lite jag ätit. Eller så blir jag "lugnad" av att se hur lite jag ätit så jag känner att det är okej att unna sig att äta lite till. För "det gör ju inte så mycket, se jag har ju ätit så lite ändå".... Men när dagen är slut står jag mer mer mat inskrivet i min kaloriräknar app än jag hade planerat att äta från början. Kanske mer mat än jag behöver äta till och med. Hur går det ihop egentligen? Varför gör jag så här? Jag funderar på att sluta räkna kalorier. För jag undrar om det inte skulle kunna bli mindre mat om jag inte fokuserade så mycket på maten just nu.

2013-01-18 (Vid 80 kg! + min älskling!)
Jag har ju räknat kalorier även fortsatt nu när jag ätit LCFH i två månader. Jag tror verkligen på det där med att hålla koll på vad jag äter, jag har haft problem med gränslöshet och det är ett sätt att sätta gränser. Jag har nästan inga naturliga hungerkänslor, och inga naturliga mättnadskänslor, plus sockerberoende. Det är inget lätt att övervinna sådana svårigheter. Man behöver sina verktyg.  Men om gränserna suddas ut och man inte längre följer sin plan, om man varje dag äter för mycket, eller mer än man tänkt, så använder jag ju inte längre mitt verktyg rätt. Man är ju en människa i förändring och utveckling, och kanske är det med LCHF så att jag stressar mig i onödan kring kosten. Dags att vända fokus bort från maten, och fokusera på något annat. (Träning?) Jag måste börja lita på att jag fixar det här nu. Att jag vet vad jag kan och inte kan äta och att jag Kan gå ned i vikt utan att räkna också. Jag har trotts allt stenkoll på vad jag ätit utan att räkna, ändå. 

Med LCHF skall du kunna äta lite mer än vanlig mat utan att det gör något, säger många. Men jag tror att det är fel att tänka så, för mig i alla fall. Jag blir lurad att tro att jag kan unna mig. Jag följer inte min plan, och känner i efterhand, men det är okej, det är ju LCHF. Det är inte bra. Det är en sak att bestämma sig för att äta en mängd med mat kalorimässigt (oavsett kost), en plan som förhoppningsvis är rimlig och resonabel och som går att följa. Det är en annan att sätta en plan, som är rimlig och resonabel, och räkna noga, men ändå inte följa den?

2011-07-28 (ingen aning om vad jag
vägde men 125 kg kanske?)
Problemen med blodsocker fall på kvällen är också kvar. Det är då de sista 500 kcal trillar på som tar mig från lagom underskott till överskott, eller i bästa fall mitt på att jag äter så mycket som jag förbrukar.  Småätandet sent på kvällen har jag haft alltid. Men nu är det värre. Det beror förmodligen på att jag inte kommer ut på promenader eller träning just nu. Det är svårare att hålla sig på banan om man inte har den fysiska aktiviteten med sig. Det är nog dags att jag tar tag i det där igen. Kylan borde inte få stoppa mig, jag kan i alla fall åka och simma, till exempel.

Någonstans så vet jag ju att min kondis nog segat ihop lite nu medan jag tagit vinter-vila från träningen och därför så kommer det att kännas jobbigt när man börjar igen. Segt dessutom blir det att acceptera att man inte kan köra igång igen på den nivån man hade när man slutade. Nu måste jag lära mig att det är en naturlig process. Att vila kroppen i perioder och att man sedan måste ta det lite försiktigare igen när man startar om. Jag måste tänka igenom detta.

Motivationen inför våren ligger på sätt och vis i startgroparna. Jag märkte ju att så fort det blev lite bättre väder så var jag ute och tog mina promenader igen. Det gick av sig själv. Jag joggade till och med förra veckan ju! Så det finns i mig. Det är kylan som får mig att dra näsan under täcket. MEN jag håller ett öga på mig själv, för jag skulle kunna bli en latmask igen om jag inte passar mig! Men jag är en POWERBRUD och ingen (inte ens jag själv) skall få intala mig något annat. ;P

Idag har i alla fall maten gått sjukt bra. Jag bestämde mig för att jag skulle få fuska ordentligt idag om jag var så jäkla sugen på det. Och då försvann allt sug efter att fuska. Jag är helt enkelt motvals mig själv.

DAGENS TIPS: Skulle jag vilja tipsa om en grym tjej som motiverar mig enormt när man läser hennes blogg. Hon har verkligen klarat det jag hoppas klara. Och det får mig att känna att jag också kan. Tack Linda för att du bloggat om det du gjort! HON HAR GÅTT NED 70 KILO!  Goingsmaller

Ha en skön kväll gänget!
//Hanna-Mirari


Gah! Sockermonster!

Och för övrigt! Gah för att det är tio minus och att jag inte fixar tvinga mig själv att ge mig ut och promenera i det vädret. Nu är det ju så att jag varit sjuk också, men jag är nog en aning seg just nu också. Och så blev det bara pannkaka av allt denna veckan. Det började med att jag blev bjuden på lunch och det var fel mat, och så tänker man, dum som man är... Idag är redan förstörd så jag kan nog äta vad jag vill idag. Det är bara kasst när det blir äta vad jag vill tre dagar i rad. Idag försökte jag sköta mig, och jag har väl skött mig ok ändå, fast man blir förfärligt hungrig när man fuskat då man äter LCHF. Och därför så äter man som en häst i flera dagar. Vi får väl se om det blir nått bra av det imorgon. Men jag är sjukt sugen på pepparkakorna som finns i skåpet här. Dum sambo som köpte sådant. X)

Ja det är ju hans fel såklart! Haha. Skärpning eller? Fast... jag tror jag tar det lite lugnt med mig själv ändå, jag är en frusen och hungrig tjej just nu. Jag behöver en filt, en stor kopp varm dryck och mys. När våren kommer så skall jag med glädje springa all min överskottsenergi av mig.

Det är faktiskt en av de där sakerna som man blivit mest överraskad av att bli mindre överviktig. Att det är så förbannat kallt!!! Jag visste inte hur "vanliga dödliga" hade det. Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att det vid ynka 5 minusgrader kändes som om det var snöstorm med 30 minusgrader. (Undrar vad 30 minusgrader känns för en smalis egentligen?)

Ha en skön kväll gänget!
//Hanna-Mirari

2013/01/18

Tyngre vecka


Här är jag i den grå kavajen när jag precis
kunde stänga den.
Nu känns den stor med en vanlig tröja och en
tjocktröja under!
Det skiljer sig ca 40-35 kg mellan bilderna
och omkring 7 månader!
Fredag redan! Och denna veckan känns det som om inget händer alls på vågen. Jag äter rätt, jag äter bättre och lagom och mer stabilt, men vågen rör sig något hekto upp och något hekto ned igen. Mycket skumt faktiskt. Jag misstänker att det kan vara så att kroppen laddar inför lingonveckan och därför så kan en viktminskning döljas av att jag drar på mig vatten i samma takt som jag går ned. Det kan också bara vara en mini platå? Eller så är det lchf som gör så. Jag gick ned fyra kilo förra veckan så det är kanske kroppen lite misstänksam för. Men jag kämpar på och håller koll på vad jag gör och om jag har något hekto minus på vågen på söndag så tar jag det gärna. Lingonveckan kan ju annars bjuda på två kilo plus i vanliga fall så det är ju skönt om jag slipper det i alla fall. =)

2013/01/12

Inför första vägningen

Det har inte blivit super bra med träningen som jag ville mot slutet av denna veckan. Men jag har i alla fall varit ute och gjort saker varje dag. Det finns flera saker jag känner att jag borde ta tag i nu, som att städa upp lite ordentligare hemma, inte bara småplocka för att förlänga tiden innan lavinen kommer. ^^ 

Men jag övar mig också på att inte ha så mycket prestationsångest. Att ge mig själv tillåtelse att det inte skall vara perfekt. Ett försök att hitta balans. Men rädslan för att inget skall bli gjort och att bergen skall byggas upp igen är också där. Jag verkar bara kunna springa eller ligga ned. Att gå eller lugnt jogga fram i lagom takt, så man hinner med att göra lite av varje är det svåraste jag måste lära mig i år. Men "i'm working on it".

Därför så är jag inte oroad över att jag inte gått de där promenaderna sedan i onsdags. Jag har ju ändå varit ute denna veckan, jag har dessutom tagit itu med massor av annat som legat länge som behövts hanteras.

Och just nu är jag mest av allt superpeppad av Rivstarten2013. Jag har verkligen kommit igång med lchf ordentligt nu. Dels rivstarten, och dels för att helgerna faktiskt är över för ett tag nu så man känner att man hinner åstadkomma något viktmässigt. Att äta lchf en dag och vanligt nästa är inte bra för vattenvikten vill jag lova. Jag tror på goda "startresultat" imorgon. Men jag vill påpeka redan nu att jag vägde trotts allt 81,9 kg innan jul. Och även om jag började efter jul på 85,7 eller vad det nu var.. jag var faktiskt uppe på 86,9 på en kvällsvikt. Jag är osäker på vad som blev det värsta. Men ändå, det är inte så att jag har gått upp så mycket i vikt över jul. Det är mest vatten. Och att det försvinner när man börjar köra strikt lchf det har jag vant mig vid. Det blir så för mig, och det går oftast ganska fort. 2-3 dagar så är vattnet borta.

Så spännande inför imorgon alltså. Hur har min första vecka gått?
//HannaMirari

2013/01/09

Jul-kilona borta igen! Redan!

RIVSTART - Dag 4
Jag väger mig ju varje dag. Det är min metod att peppa (fast ibland slår det fel och blir deppa istället också såklart. Men jag har lärt mig och blivit bättre på att hantera viktskillnaderna tack vare det också) mig själv. Och gissa om man blir peppad när man på dag 4 av sin rivstart (och med lchf utan fusk) har tappat alla kilona jag gick upp över jul.

Det är såklart mest vatten som jag gick upp av julmaten, det är omöjligt att jag åt såpass mycket mat att jag åt upp mig ett kilo i vikt per fest dag ungefär. Tänk på det liksom. Ett kilo innebär att jag skall äta 7000 kcal för mycket... per dag. Jag tycker det känns bra att räkna så här. Man kan se skillnad på vattenvikten (som rör sig en del upp och ned) och på den verkliga vikten, som man ser mer över längre tid spann.

I alla fall, jag har 200 gram kvar till att väga det jag gjorde innan jul. HÄRLIGT!

Men vad jag landar på för siffror på söndag får vi se senare. Nu blir det frukost och grejer.
Hanna-Mirari

2013/01/08

Visionboard och Rivstart



Min vision för 2013 under uppbyggnad!
Min mamma överraskade mig i julas. Hon satte igång filmen "The Secret" som jag hade bränt ut till henne för ett bra tag sedan då jag börjat min viktnedgång. Och hela familjen såg på den. Jag vet inte hur det påverkade resten av familjen, men min mamma har lyckats peppa igång mig på detta tema igen. Mamma har jobbat på sin visionboard nu dessa veckorna och hon lyckas jättebra! Man måste bara våga tro att det funkar och då gör det det! Så jäkla coolt.

Men detta positiva målinriktade tänkandet kräver ändå vis tankekraft. Man måste försöka ta bort alla "jag kan inte" eller alla "om bara" och så. Man måste tänka bort gränserna och låtsas som om man redan har det man vill manifestera för sig själv. Och det kräver att man går tillbaka och tänker om och tänker nytt. Och att man påminner sig själv regelbundet.

Att faktiskt ganska svårt att sätta sig ned och försöka välja mer bestämt vad man vill ha, eller vad man vill göra i sitt liv. Och man inser också att det finns många saker man kanske tror att man vill ha som egentligen är helt oviktiga och som man inte är beredd att lägga ned mental energi för att försöka få att hända. Andra saker är kanske sånt man vill ha, men inte just nu. Osv. Det är också en bra sak med att göra en vision för året som kommer. Att sätta upp mål för ett år, och fokusera på dem. Och såklart bör man ju ha en långsiktig plan också. Men många bäckar små leder till ett stort hav i framtiden.

RIVSTART Dag 3

Och så kommer vi till Rivstarten då. Är peppad till tusen! Har motionerat tre dagar i rad nu. Och följer planen för att klara 5K bra. Idag var det 8x1 min löpning intervaller. Och kosten går bra. Märker när jag kaloriräknar att det är lite av en varannandagstendens i min kost. En dag äter jag mindre och står emot mer sug, och nästa dag blir jag mer sugen och äter omkring 500 kalorier mer.

Och för den som är intresserad så har jag satt mitt kaloriintag på omkring 1400-1500 kcal som ett mål. Och tränar jag (för omkring 200-300 kcal) extra så sparar jag dem kalorierna till viktminskningen. Jag äter lchf, och det funkar bra. Jag fortsätter mitt räknande för att jag trivs med det. Det har blivit en trygghet. Men jag känner inget tvång att göra det, och jag äter det jag bestämt och lagom i större utsträckning när jag räknar det. Räknar jag inte "ser jag inte" och "minns inte" vad jag ätit och tappar lätt kontrollen. Så för mig behöver jag den tryggheten.

Min plan för min framtida kost när jag nått normalvikt är att sakta fasa ut räknandet och äta lchf mer fritt. Men det går inte att frångå att en sockerberoende som jag behöver lite extra stöd i form av kontroll av kosten. Huvudsaken för min del är att jag skall kunna släppa loss ibland, att jag skall vara snäll och förlåtande om jag missar och att jag skall njuta av allt jag äter. Men att hitta ett normalt ätande... det är min nästa kamp. Och det blir vad jag får jobba med när jag nått målet.

2013/01/07

Rivstarten är igång!

Yes! Igår var min första dag, Söndagen den 6/1 2013 och nu har jag åtta veckor av Rivstart på G! Jag har hållit lchfdieten bra nu, och det som började med en dag med 2500 kcal efter de planerade avstegen, har landat på mer normala kcal nivåer idag och igår. Det hoppas jag håller i sig. Visst tror jag på lchf, men jag tror också på energi in vs energi ut. Jag räknar fortsatt för att det är något jag vant mig vid. Jag räknar även om jag fuskar. Även om jag ibland räknar det... hehehe.. först dagen efter får jag erkänna. De förs in så att jag får så bra koll i efterhand som möjligt. Jag tycker om att se vad jag gör i ett bredare perspektiv.

Igår satte jag igång med min träningsplan för att kunna springa 5K på de närmaste två månaderna också. Och det innebar en promenad på 2,5 km. Inte så farligt, så jag körde på i en km till förutom det. Och det kändes bra att ha gjort något fysiskt igår då jag startade Rivstarten. =)

Idag är det planerad vilodag.

Imorgon är det intervaller!
Ho och hej. Det är kul att vara igång igen.

Förresten, med nyårslöften och allt det där så rekommenderar jag alla som känner för det att sätta sig ned och rita/ klippa och klistra eller bara samla och sätta ihop sina "visionboards" för 2013 eller sin framtid. Se "The Secret: The law of attraction" igen och sätt dig ned och välj ut din framtid nu. Det är början på ett nytt år, och man känner att man har så många möjligheter så här års. I år kan vara ditt bästa år!

//Hanna-Mirari

2013/01/05

Rivstart

Idag anmälde jag mig efter att jag läst en annan blogg till två grejer som jag tror är sjukt bra! Rivstart2013 och Krutgubbens sockerlöfte!

Och det skall verkligen bli en Rivstart!
RIVSTARTEN: 
Målet: Minus 10 kg på 8 veckor! (ca 1,2 kg i veckan)
Startvikt: 85 kg
Målvikt: 75 kg



MINA ALLMÄNNA DELMÅL:
(x) Gå ned 5 kg Vikt: 121
(x) Gå ned 10 kg
Vikt: 116
(x) Gå ned 15 kg
- Delmål 1 Vikt: 111
(x) Gå ned 20 kg Vikt: 106
(x) Gå ned 25 kg Vikt: 101
(x) Gå ned 30 kg - Delmål 2 Vikt: 96
(x) Gå ned 35 kg Vikt: 91
(x) Gå ned 40 kg Vikt: 86

(x) Gå ned 45 kg - Delmål 3 Vikt: 81 (Har uppnått men gått upp igen)
                                       

() Gå ned 50 kg
Vikt: 76

() Gå ned 55 kg Vikt: 71
() Gå ned 60 kg - Delmål 4 Vikt: 66
() Gå ned 66 kg - Slutmål Vikt: 60


Men först vill jag summera slutet av 2012 och hur det gått. Jag tappade musten lite nu över hösten, som jag visste att jag skulle. Men jag vägrade att ge mig ändå och har slagits och kämpat på trotts att det varit rejält motigt. Jag har också haft och har fortfarande en del biverkningar av min medicin som påverkar hur mycket jag klarar att träna just nu. Men vinter och höstrusk har vi väl alla svårt att slåss emot. Man vill mest mysa under en filt och vänta på att solen kommer tillbaka och värmer upp naturen åt en igen.

Så jag har inte bloggat så mycket heller. Jag tog mig en välbehövlig paus från bloggande, tränande men har försökt hålla mig fast vid ett bra ätande i alla fall. Och resultatet är ändå bra. Jag har fortsatt att gå ned i vikt, i en något mer normal takt. Men sakta men säkert så har det runnit av mig mer och mer vikt. Innan jul var jag nere på 81,9 kg! Och jag hamnade under 30 i BMI! Men julhelgen har tagit ut sin rätt, och som mest har jag efter jul vägt 86,9 kg. Idag stod vågen på 85,3 kg och jag tycker det är ok! Jag har faktiskt förtjänat att få äta gott och njuta lite. Och det är bara synd att jag sväller upp så mycket av så lite egentligen. Min kropp är väldigt duktig på att suga åt sig vikt känns det som. XI

Men jag har så fort jag återgått till mitt vanliga ätande tappat två kg igen. Så det har varit lite upp och ned mellan de fetaste dagarna också. Nu är det i alla fall äntligen lite raksträcka igen. =)

Jag har också bytt kost nu. Efter en del velande så har jag gått över till Lchf. Jag gjorde inte det för att jag tror att jag kommer gå ned så värst mycket i vikt av just den kosten. Jag gjorde det för att hålla mitt blodsocker i kontroll, eftersom det verkar som medicinen jag äter stör mitt blodsocker och gav mig vilda okontrollerbara sockercravings på eftermiddagen/kvällen. Jag har inte full kontroll där ännu, men det verkar funka bättre med lchf. Jag gick också ned från 86 till 81 på två veckor med lchf innan jul så jag tror det kan få bort lite av vattenvikten jag bär på också. ;P

Men när våren kommer! Då är jag först ute i solen av alla och skall röra på mig. Och den känslan har liksom hittat in i mig tidigt i år. Julen och Nyår är förbi. Två månader vinter är det väl kvar kanske... eller mer... MEN jag ser ingen anledning till att inte smygstarta uppladdningen inför sommaren redan nu.

NYÅRSLÖFTEN 2013

NYÅRSLÖFTEN 2013

Jag känner mig otroligt glad när jag kan skriva att år 2012 var ett av de bästa åren i mitt liv. Jag gjorde så mycket för mig själv och tog tag i det mesta jag behövde ta tag i under det gångna året att jag nu, när 2013 börjar har ett utgångsläge jag aldrig haft förut när ett år börjat. Detta är inte nyårslöften, detta är min arbetsplan för att ta vara på tiden och leva så lyckligt som möjligt och samtidigt bygga upp mig själv och min tillvaro för att ge mig själv ett ännu bättre nästa år osv!

1. Hitta/ flytta till en 2:a. eller 3.a, gärna i Lerum. Och lägenheten skall ha sittplats vid fönster i morgonsol, spisfläkt, uteplats med eftermiddagssol/kvällssol, tvättmaskin, torktumlare, helkakkat badrum, badkar, kabeltv osv… Man kan inte få allt men jag satsar ändå på att hitta det jag vill ha! :)

2. Öka inkomsterna för vårt hushåll. Målet är satt högt, 25.000 i månaden! Hehe

3. Spara! SPARA! Målet är 16.000 på mitt sparkonto den 1 jan 2014!

4. Vikten. Börjar året på 84 kg. Och målet är att slutföra mitt gigantiska projekt att gå ned 66 kg totalt. Det betyder att jag skall gå ned 24 kg till i år. MEN jag tänker inte tvinga min kropp att göra nått den inte vill eller bör, så Det mål som jag kämpar emot mest är BMI under 25. Då ska jag väga 70 kg och gå ned 14 kg till. Extra: vill gärna uppnå målet innan 1 april (då det är exakt ett år sedan jag började promenera och kaloriräkna)

5. Jobb/ arbete. Hitta ett jobb eller praktik. Starta en karriär! :)


6. Välgörenhet. Ägna mig åt mer av detta. Om man inte har råd att ge pengar kan man ge tid.

7. Sluta slösa, sluta impulshandla.

8. Var mer social, bygg ett större nätverk med positiva glada lugna människor!

9. Var fysiskt aktiv, promenera/ motionera och träna varje vecka. Cykla hela sommaren/våren/hösten. Simma och dansa!

10. Njuta av livet och vara snäll mot mig själv!